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現代人壓力大失眠的人不少，能夠一夜好眠是許多人夢寐以求的事，明明一整天工作下來，身體已經相當疲憊，但躺在床上，腦袋瓜卻很清醒，數了無數隻羊仍無法入睡，睡不著隔天還要上班，擔心精神不濟，該怎麼辦？許多人因此仰賴安眠藥來換得安穩入睡，但美國FDA近日發布聲明，指出市面上有數款安眠藥恐引發嚴重副作用，失眠問題雖非重大疾病，但睡眠品質不好除會影響工作狀況，更無法讓身體好好休息，嚴重時還會造成其他疾病的發生。大部分的人只要睡不著，就急著服用安眠藥幫助入睡。但若未針對失眠背後的原因去改善而僅僅靠藥物，不但無法真正改善失眠的狀況，反而會導致安眠藥上癮，甚至造成傷害。
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