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人體60％～70％是由水構成的，因此補充足夠的水份我們才能維持健康。
人類可以10天不吃飯，但只要3天不喝水，恐怕就要有見上帝的準備了！
水分是維持人體運作的重要條件，ex.水可以將養份運送到細胞、新陳代謝系統需要水將身體廢棄物排出、水能協助人體調節體溫…等等。
每天喝水不足的壞處很多，隨便列舉都是落落一長條，ex. 以酷熱的夏天來說，喝水能協助身體排出足夠汗水將熱能帶出，避免中暑。若是長期水份攝取不足，連帶而來的很可能就是ex.結石、便秘、痛風…等等。
為了避免疾病纏身，讓身體機能與代謝正常運作，每天正確喝水是很重要的喔！
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