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炎炎初夏來臨，換上輕薄透氣的衣服，下半身肥胖再也遮不住！明明很注重飲食，也有多走路運動保養，為什麼小腹凸、馬鞍肉、蘿蔔腿反而更猖狂，視覺年齡硬是比實際年齡老了10幾歲?

正確調理肌肉提升代謝
步態是一種外在的動態表現，如果走路時步距短、速度慢，腳步比較蹣跚，看在他人眼中就自動連結到老態的模樣，這多半是因為肌力不足，雙腳沒有向前推進的力量，高齡者當中相當盛行的肌少症表現在步態上，也會令人更顯老，相對地，調理肌肉讓步履輕盈，看起來就年輕，肌力充足、體態勻稱看起來身形就修長漂亮。StockSnap_438NMKYDLW.jpg

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