close
肌肉長時間過度收縮卻沒有適時放鬆，會導致肌肉緊繃、局部血液循環變差，當維持軀幹平衡的肌肉群因此無力或是緊繃時，身體姿勢就會往阻力最小的方向改變，關節往肌肉緊的方向靠近，一旦姿勢與關節都偏離原本的位置產生錯誤的體態時，提供軀幹穩定的力量便減弱，無法產生足夠的力量去維持身體肌肉平衡。
這時身體肌肉為了保持失衡的身體就必須「亂用力」，讓原本已經過度負荷的肌肉持續來維持身體平衡，這不僅使組織無法有效排出代謝後產生的物質，也會改變對於疼痛的敏感度，引發上背疼痛。
身體為了避免肌肉進一步的受傷，會產生保護性肌肉痙攣來限制疼痛動作的產生，肌肉越來越變得緊繃，原是單一肌肉的血液循環不良，進而影響其他相對的肌肉群，頸肩關節也會因此受壓變大，造成退化性關節炎、神經壓迫。肌肉又會因為疼痛與神經的原因再產生新的肌肉失衡，不停地產生惡性循環，唯有身體平衡，才能長久維持。
文章標籤
全站熱搜
留言列表
