close
肌肉不平衡第一個出現的徵兆就是肌肉開始變得僵硬，特別是在後頸部與肩膀前側內緣處，這是因為肌肉長時間缺氧，引發肌肉痙攣，使得疼痛受體活化物質增加產生疼痛，血管又因此持續異常收縮引發更嚴重的肌肉缺氧與緊繃。
調理肌肉去改善缺氧的情況，並且藉由正確的伸展運動來恢復肌肉的彈性，促進局部血液循環增加，同時給予受損的肌肉適當的休息通常很快可以看到效果。
現代人生活型態固定，身體肌肉不平衡已是現代人普遍存在的問題，當身體肌肉不平衡進而影響了生活甚至產生疼痛，務必先從錯誤的姿勢及不當的生活習慣進行矯正，以恢復身體肌肉平衡。
文章標籤
全站熱搜
留言列表
