close
你有沒有發現以前吃什麼都不容易發胖，但隨著年紀增加，好像連多喝一口水、多呼吸一口空氣都會讓體重節節高升！很多人會說這是因為「代謝下降」導致。根據統計，過了30 歲後，肌肉量會漸漸流失，基礎代謝率每3～5年就會下降約5～10％，而這也是我們年紀愈大，即使飲食習慣沒有改變，卻比年輕時更容易發胖的原因。
所以要維持身體的平衡，讓肌肉活性化，才能長久維持。
文章標籤
全站熱搜
留言列表
留言列表發表留言
