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久站久坐族最擔心腿上爆出醜醜的血管，靜脈曲張不僅影響美觀，更可能導致下肢靜脈栓塞。
當長時間充血膨脹的靜脈疲乏鬆弛，即「靜脈曲張」，血液到此容易滯留形成血塊或血栓，若隨著血流塞住下肢靜脈，腿部會莫名脹痛變色。
避免久站久坐最能預防靜脈曲張，但針對工作上無法避免的朋友，提出簡單幾招。
1.平躺讓腿高於心臟：髖關節彎曲30-45度時下肢與骨盆周遭肌肉最放鬆，有利於靜脈回流。
2.運動多走路增加下肢靜脈血液循環
3.肌肉是最好的壓力襪：走路時手腳交替並用，就能使脊椎旋轉、牽動上肢，讓全身筋膜變得柔軟，下肢肌肉也有力，血液回流自然一路暢通。
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