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現代人坐辦公桌的時間長，平常的娛樂活動大部分也是坐著看螢幕，正因為這樣，想必大家都有過站起身時小腿忽然抽筋、感到疼痛的經驗吧。但千萬不可以小看了小腿抽筋疼痛這件事。因為它很有可能是重大疾病發生的前兆。
如何預防暫時性的小腿抽筋？
- 適時補充電解質，平日的飲食要均衡，攝取礦物質。尤其是正在定期洗腎的病人，由於腎臟已經出現病變，所以更需要注意電解質的平衡。
- 避免一次過度攝取太多糖分，因為身體在消化糖分時，會用掉許多礦物質。
小腿經常抽筋疼痛依然可能是血管方面的疾病，如小腿靜脈擴張、血管炎、閉鎖性動脈硬化等等。年滿五十歲的人如果經常出現小腿忽然抽筋疼痛的狀況，尤其是各內臟的肌肉都是會因為老化而漸漸失去彈性的，要是經常小腿抽筋疼痛又覺得小腿容易發脹，血管非常可能出了問題，請檢討自己的生活習慣，並盡快去就診確認。
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